| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉芝士吐司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于堵缝隙35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好需要食材。
2、香蕉切片放在吐司上面。
3、再放上百吉福芝士片。
4、180度预热烤箱5-10分钟，放入中层烤5分钟把芝士烤软化，具体根据自己的烤箱调节温度。
5、简单快手，营养美味的香蕉芝士吐司就做好了，记着要趁热吃才好吃
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、大便秘结、生津止渴等功效；可与芝麻、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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