桂花燕麦桔瓜羹的热量和减肥功效

1、
　　食材：桔瓜2个、牛奶200毫升、燕麦片10克、白糖、桂花适量。

2、桔瓜洗净后，搽干表面水分，用刀在瓜蒂往下的五分之一处切开，做成一个盅的盖子；

3、两个瓜分别切开；

4、用勺子将瓜囊刮出；

5、每个盅分别放入5克燕麦片；

6、牛奶分别注入桔瓜盅里；

7、电饭锅内胆注入水；

8、将南瓜盅放进电饭锅的蒸笼里，并将其放入电饭锅主机里；

9、按功能键选择蒸煮功能，默认程序时间30分钟，出锅后撒入桂花和白糖。