| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 玫瑰桃胶羹热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于背部训练208分钟消耗的热量210 | |||||
1、【制作方法】
1、干桃胶需泡12个小时，才能把桃胶心泡软。
2、一起放入炖盅内，水满，定时150分钟（如果用砂锅，放满水，大火煮开后转中小火煮炖一个半小时，水会越来越少）
3、根据个人喜好的甜度加入冰糖。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、养颜等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、降血糖等功效；可与决明子、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治脑供血不足、抗炎等功效；可与兔肉、鲤鱼、木瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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