| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 1143千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 糖火烧热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡,相当于编织1161分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先要和面，然后醒一下。把红糖擀的细致一点
2、拌入芝麻酱
3、面擀成大长片
4、中间裹上红糖芝麻酱
5、卷好，然后左右两头折过来，然后再折，如此三次，不要让糖漏出来，放入烤箱230度，20分钟，新鲜出炉
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、补虚等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与肥牛、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、通便、抗衰老等功效；可与油麦菜搭配；
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