营养土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、降糖、治疗便秘等功效；可与黄豆、虾、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、祛风润肠、养血护肤等功效；可与糯米粉、山药、冰糖搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；