| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于郊游81分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材和辅食机
2、将食材切成小块
3、辅食机中加入2刻度水
4、将食材倒入辅食机蒸篮
5、按下云朵按钮开始蒸煮，等待10-15min，听到滴滴声时就蒸好了
6、打开盖子，小心烫哦。用挑棒将蒸好的食物倒入搅拌杯中
7、盖好盖子，向右旋转搅拌按钮，每次3-5秒，等待食物回落后继续下一次，搅拌5-6次
8、将搅拌好的果泥倒入小碗中，宝宝的营养辅食就做好啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、填精髓、预防便秘等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、清肺止咳等功效；
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