牛肉汉堡的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、预防高血压等功效；可与猪肉、五花肉、西葫芦搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与小米、韭菜、桂圆搭配；与茶叶、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、保护眼睛等功效；与菠菜、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防腐抑菌、促消化等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热生津、生津止渴等功效；可与鲫鱼、黄鱼、茭白搭配；与鱼干、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；