燕麦奶香馒头的热量和减肥功效

1、原料：面粉、燕麦片、牛奶、干酵母

2、取一碗，把燕麦片倒入牛奶中浸泡。

3、面粉中加入干酵母粉混合均匀,用浸泡好的牛奶燕麦和成稍微硬一些的面团。

4、和好的面团。

5、合好的面团盖上保鲜膜放温暖处醒发至两倍大。

6、醒发好的面团放在案板上排气、揉光滑。（这步很重要，面团揉的越光滑，蒸出来的馒头越细腻光滑）

7、擀成厚度大约0.5厘米的面片。

8、擀好的面片从一边紧紧卷起。

9、用刀切成大小差不多的馒头胚子。

10、切好的馒头胚子放在抹了一层薄油的蒸锅中，再次发酵20分钟。

11、发酵好后，冷水入锅，大火上汽后，转中火蒸七八分钟分钟关火，关火后不要立即开盖，闷上三四分钟揭盖即可。