| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 清蒸螃蟹热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于打鼓2分钟消耗的热量240 | |||||
1、阳澄湖大闸蟹4只，用水冲一下。
2、好贴心，给了工具，紫苏包，桌布，还有黑糖老姜。
3、锅里加水，把紫苏包放水里。螃蟹上面放姜片。开火，中火，上汽后蒸25分钟。
4、蒸熟了，红红火火。
5、好吃。
6、最原始的味道，清蒸。
7、吃完螃蟹不要忘记来一杯黑糖老姜驱寒哦！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、消水肿、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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