| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 165千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 固元阿胶膏热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡,相当于乡村舞402分钟消耗的热量270 | |||||
1、我用了一盒的阿胶。刚刚好是250g
2、再把所有的阿胶敲碎，我用的布叠着，用榔头砸碎的
3、敲碎后放在盆里倒入黄酒，盖盖闷上2-3天！
4、闷好的阿胶就差不多化开了，然后把它放进一个大一点的盆里，一定要隔水熬制，盆和盆之间可以垫一块毛巾，防止水溅到盆里，我没有熬到挂旗就放进了所有的食材！
5、搅拌均匀后趁热倒入长方形的容器中，容器中最好铺好保鲜袋，防止取出时粘连。
6、冷却后把阿胶取出，切成薄片！就可以食用了！
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、预防骨质疏松、降低血管通透性等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、雪梨搭配；与茭白、鹅蛋、热水相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、除风下气、活血等功效；
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