| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 166千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 木糠杯热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于滑板33分钟消耗的热量300 | |||||
1、将淡奶油和炼奶打发至能提起
2、用榨汁机将饼干打碎待用
3、将杯底平铺一层饼干碎，然后一本打发的奶油，这样一层一层装满杯子就完工了！
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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