| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 竹虫热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于看电影4分钟消耗的热量60 | |||||
1、把竹子里面的小虫倒出来
2、挑拣干净
3、放入锅里煎炸至金黄(蛋白质，会炸，小心油飞溅出来烫伤)
4、出锅，撒盐美味香脆高营养
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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