日式经典天妇罗的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有保护心血管、治胃癌、清热解暑等功效；可与黄豆、海虾、基围虾搭配；与墨鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、抗癌等功效；可与芹菜、莲子、排骨搭配；与西红柿、香蕉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进消化、祛风湿等功效；可与苦瓜、明虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、预防高血压等功效；可与花菜、牛肉酱、莴笋搭配；与野鸡、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；