| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 电饭煲版腊肠焖饭热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于滑翔飞行205分钟消耗的热量210 | |||||
1、先锅内放少量油姜蒜将腊肠与白萝卜放盐炒一下，盛起
2、洗好的米加调和油与酱油拌一下，倒入电饭煲加适量水，倒入炒好的菜，煮饭
3、待按钮跳到保温时，打入一个蛋，洒上葱花，盖好盖子，再按煮饭煮一分钟，按到保温就好了
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、补中益气、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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