| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 饭团热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于水中柔软体操9分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒸好的米饭用筷子一层层搅散 倒入寿司醋拌匀
手蘸淡盐水 抓一团米饭 中间窝进内馅儿
2、用虎口迅速翻转捏出饭团形状 撒少于白芝麻／黑芝麻用于区分内馅儿 剪紫菜包裹
完成！献给同样热爱米饭的你们
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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