| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 宝宝辅食虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于帆船运动23分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾皮泡水半小时，倒掉。重复三次。直到虾皮无盐味。
2、沥干水分。我用手挤得。
3、不粘锅，大火烧热锅，转小火直到虾皮干脆。用手一撮就碎了。
4、炒干后，明显少了。
5、料理机或者辅食机，打碎。
6、成品的量。加盒子，75g。所以一次可以多做点。干粉也好存储。
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与白菜、南瓜、丝瓜搭配；与红枣、韭菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
