| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 广东老火靓汤-鸡骨草龙骨汤热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于操作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
2、将待用的汤料食材、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟；请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。
3、草本味香浓、甘淳美味的鸡骨草龙骨汤就煲好啦~
鸡骨草具有舒肝止痛、疏肝止痛、利湿退黄等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、清心润肺等功效；可与兔肉、乌鸡、冬瓜搭配；与虾皮、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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