| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 苹果番石榴汁热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于打理草坪65分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把番石榴和苹果去皮切成小块，然后放入搅拌杯中，加适量凉白开，启动搅拌。几分钟后就可以享用啦。
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、外伤出血、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与青鱼、番茄、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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