| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 红糖粉子醪糟热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于看电影343分钟消耗的热量60 | |||||
1、我是在超市买的赖汤圆粉子回家 准备一个碗倒入适合自己食量的粉子 用温开水揉成不粘手即可
2、我是用的奶锅 其他锅大了 汤水多了 红糖量不好掌握 奶锅里水开后 把揉好的粉子一小坨一小坨放入锅里 一坨大概7G左右
3、粉子浮在水面基本就好了 在放入红糖 红糖一定要买农家老红糖才有那久违的味道 当然 如果实在没有就超市里的也不错
4、红糖化开后放入醪糟 有的地方叫酒酿 这个就看自己喜欢 放多少看自己啦 哈哈 简单的红糖粉子就做好了 喜欢荷包蛋的 在放粉子时自己打一个鸡蛋就OK啦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、促进血液循环、促进消化等功效；
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