| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 38千卡 | 38千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 黑凉粉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于垒球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、食用方法
2、煮放凉
3、切粒
4、到牛奶或蜂蜜拌食
5、非常好看
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、除烦渴、益脾胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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