| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 素炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于摆桌子167分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料。
2、年糕切片，青菜切段，香菇切片。
3、热锅冷油下青菜梗和香菇片断生。
4、下年糕片快炒。
5、调入适量蚝油。
6、下青菜叶，调入适量味精炒匀
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补中益气、健脾养胃等功效；
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