| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 冰糖山楂热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于弹吉他525分钟消耗的热量120 | |||||
1、山楂洗净切两半，去核
2、不粘锅放与山楂、水、冰糖开大火煮沸
3、转中火煮二十分钟左右，看锅中剩余的水量。
4、挂勺的时候要不停的搅拌，最好使用不粘锅。出锅，就完成啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃消食、活血化瘀等功效；可与排骨、枸杞、薏米搭配；与笋瓜、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与银杏、草莓、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
