| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 快手早餐-吐司披萨热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于垒球10分钟消耗的热量300 | |||||
1、吐司片均匀涂抹披萨酱，放一片芝士片
2、午餐肉罐头打开，倒出午餐肉切成均匀的片
3、培根片切成条活着丁或者你想怎么切就怎么切
4、培根条放好，青椒切圈切丝切碎粒随自己喜好
5、红椒切圈撒上
6、铺好马苏里拉芝士碎
7、入烤箱上下火180度烤8分钟
8、拿出来装盘食用
9、嘿嘿嘿～
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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