| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 26千卡 | 85千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 快手百利甜奶酪薄饼热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡,相当于露营521分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、奶酪和牛奶隔热水软化
3、加入淡奶油,鸡蛋,面粉搅拌均匀
4、加入水怡搅拌均匀
5、加入糖粉搅拌均匀
6、加入百利甜酒搅拌均匀
7、重要的事情说三遍:过筛,过筛,过筛!
8、放入一勺在不粘锅上,小火煎
9、反过来煎下就OK了
10、淋点蜂蜜,加点水果是不是美美工的早餐?也可以当做下午茶哦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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