| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 炸芋丝糕热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于木管乐器567分钟消耗的热量120 | |||||
1、切丝~表示真的切得好累，也没耐心切更细了。。。
2、把芋丝沥干水，放到大容器里，加点盐和糖然后搅拌（根据自己的口味~）
3、再把那些粉加进去，再搅拌~这时候芋丝也变软了~
4、然后装盘，（盘子最好抹点油，这样不会黏盘）不用放太多芋丝这样太厚不好熟~然后放进准备好的大锅里开火蒸十来分钟。
5、熟后晾凉，整个从盘子里拿出来准备切片~
6、ok~切好~可以拿去炸了
7、炸到稍微金黄色就可以~挺好吃的~
8、图...
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、和五脏、止渴等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防癌、清咽止咳等功效；
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