| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜粉 | 克 | 1千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 自制美味花菇调味鸡精粉热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于铺床0分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、花菇用清水冲一下
3、平铺放入烤盘中
4、放入烤箱中层，进行低温烘烤，80度40分钟
5、40分钟后，用手均匀地搅拌几下，再放入烤箱中层，80度10分钟，全部烤干后，彻底晾凉
6、放入破壁机中
7、搅打成粉状，全部打好后
8、过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好
9、过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
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