低卡装逼鸡胸虾仁brunch的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、添髓、补虚损等功效；可与茶树菇、松子、茼蒿搭配；与菊花、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血压、催乳等功效；可与紫菜、上海青、豌豆搭配；与樱桃番茄、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、清热解毒、护肤等功效；可与韭菜、基围虾、北极虾搭配；与兔肉、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、帮助消化、促消化等功效；