雾霾严重爆表这招护肺简单又靠谱的热量和减肥功效

1、雪梨一个 浙贝6-8颗 川贝15-20颗

2、把雪梨洗净，削去外皮，切成两半。

3、用勺子把梨心挖掉。

4、把浙贝和川贝均分，放入梨心的位置。

5、蒸锅底部放入适量的水，梨放在蒸锅的上部，隔水蒸30-40分钟，直到整个梨完全熟透。

6、好后，弃去双贝，食用梨肉即可。

7、由于双贝的原因，梨心可能会有一点点的苦味，但不建议加冰糖。