| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 快煮玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于摇摆舞62分钟消耗的热量270 | |||||
1、水壶三分之二满 玉米切段放入
2、盒盖 开烧
3、水烧开 玉米也就熟了 怕不熟可以再按下 多烧会 看你的玉米皮厚不
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、健脾开胃、抗衰老等功效；可与鸡蛋、松子、魔芋搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
