| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 榴莲肉鸡壳汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于干砌墙157分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡壳洗净飞水
2、清水，红枣，龙眼干，洗净同鸡壳，榴莲一块放锅里炖
3、自动熬汤，距离结束前半个钟再放入枸杞继续熬至结束自动保温
4、这会只喝汤得了，渣已经没营养
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、宁心安神等功效；可与薏仁、乌鸡、大葱搭配；与银鱼、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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