冰糖炖雪梨水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、预防高血压、止咳化痰等功效；可与姜汁、百合、芝麻搭配；与螃蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与决明子、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、石榴搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、解毒、促进血液循环等功效；可与糯米、核桃、银耳搭配；与排骨、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；

桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有消炎、通便、润肺止咳等功效；