| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冻豆腐 | 克 | 2400千卡 | 480千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香烤冻豆腐热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡,相当于玩游戏424分钟消耗的热量340 | |||||
1、冻豆腐切片
2、电烤盘通上电，抹上油，把冻豆腐一片片铺上去，片刻后翻面即可
3、装盘后撒上现磨的黑胡椒，不要太香哦
4、是不是既干净又卫生呢
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、益气和中、清热解毒等功效；
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