燕麦香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、疏通血脉等功效；可与李子、冰糖、牛奶搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、治疗便秘、延年益寿等功效；可与香蕉、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金桔、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；