发酵粉大白馒头的热量和减肥功效

1、按料单备食材：用洁净盆称出500g面粉。

2、加入7g发酵粉。

3、一次性加入300克冷水。

4、用硬柄勺子搅拌，直至面粉都沾湿。

5、手揉大约5分钟成光滑面团，在盆中按瘪，放入烤箱中常温发酵，因为烤箱密封性好，不干皮不失水。也可以在面盆上加保鲜膜密封常温发酵。

6、大约2小时，发酵完毕，用手指撮洞不回弹，面表面有许多小孔。

7、发酵好的面团内部是这样的，成蜂窝状。

8、将面团均分成8个大约等重的面团，每个面团揉约50多下，整成圆球状，放入铺好笼屉布的锅中。我这次是分两锅蒸，一锅蒸省火省时间，两锅蒸不挤，样子好看。

9、面团在锅中醒发约半小时，间距变成这样就可以蒸了。大火蒸至开锅冒热气开始计时，蒸10分钟，换小火，再继续蒸10分钟关火。静置5分钟。开盖取出来就蒸好了。

10、500g面粉两锅蒸成品图，一个个不粘连，客人来了吃样子好看。

11、这是上次蒸时照的，500克面粉的量一锅蒸，很挤，但是省时间还省火，一样的暄腾好吃。