| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 香辣迷霞饺热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于赛艇40分钟消耗的热量720 | |||||
1、将适量迷霞饺解冻「可以用蒸的方法」
2、锅内倒入少许油「如果有不粘锅建议用不粘锅」
3、待油温升高后倒入解冻的迷霞饺翻炒几下，然后根据个人的喜辣程度放入适量油辣子「油辣子:取半碗红辣子粉加入高温油即可制成」【还可以放入适量辣子酱哦！会更美味】
4、最后，根据个人口味可以适当放入一些盐，葱末等调料，翻炒均匀就可以出锅啦！
5、简单美味，吃货们快动手试一试吧！
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、祛风湿、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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