| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒜香丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于治安24分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好带棱的丝瓜。
2、丝瓜去皮，切滚刀块。
3、锅中放油，放入大蒜片和大葱爆香。
4、倒入丝瓜翻炒。
5、加生抽翻炒至软，加入盐提味。
6、出锅前撒大蒜末即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、活血、祛风等功效；可与桂鱼、海虾、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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