| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 自制酸奶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于叮当舞53分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备600毫升纯牛
2、第一次做很成功，比外边卖的还好吃，小孩非常喜欢
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与果汁、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
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