| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄汤热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于冰上钓鱼114分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄去皮 建议用巨峰葡萄 个大味好
2、去皮放锅里煮 小火 开锅十分钟就行 可根据个人口味加入冰糖
3、煮好可趁温热放罐头瓶里 封口保存
4、放凉 稍微冰一下口感很好
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、缓解疲劳、抗衰老等功效；可与枸杞子、山药、橙子搭配；与海鲜、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
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