| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 纯情苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打鼓39分钟消耗的热量240 | |||||
1、在这之前相信你们都会弄的了，弄好就丢果汁机
2、倒入牛奶，白开
3、高低档轮流
4、过滤后比较好喝，去苹果渣
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与酸奶、鳙鱼、绿茶搭配；与胡萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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