| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 636千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 宝宝菜谱，栗子鸡热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于割稻394分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡胸脯用酱油，盐腌制半小时
2、栗子用清水煮十分钟，捞出来，剥皮。
3、锅里放油，放入葱姜蒜，把鸡肉炒一下，然后放入板栗，这一步忘记拍照了。
4、把炒过的鸡肉板栗放入砂锅中，填上开水，炖煮一会，因为宝宝吃，烂一点。我煮了将近20分钟。
5、出锅啦，放入香菜。
6、吃饭啦。
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、增强体质、延缓衰老等功效；可与大白菜、无花果、白菜搭配；与羊肉、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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