大白菜猪肉炖粉条的热量和减肥功效

1、五花肉洗净带皮切方块，粉条温水泡软待用

2、肉块入开水焯去血沫淋干

3、取大白菜外帮，从中间切开使白帮与绿叶分离。白帮斜刀片为菱形块，菜叶从中间撕开两半

4、热锅起油，放入干辣椒、姜片爆香，入五花肉中小火炒至表皮渐硬，放入葱段

5、入老抽翻炒上色，均匀后放入小茴香、八角、桂皮

6、填入适量开水没过肉块，中火炖煮40分钟

7、略收汤后，加盐，再将白菜铺满锅中，菜帮在下，菜叶在上。

8、铺满后撒上切开的蒜瓣，再将粉条铺在白菜上，浇上料酒和生抽，小火慢炖20分钟即可。盛菜时将锅中肉菜翻动均匀即可

9、这里的特色便是铺在上面的白菜和粉条。白菜帮直接接触汤是炖熟，白菜叶和粉相当于是在肉块上面蒸熟的，蒸熟的大白菜叶翠绿鲜艳，且味道没有在炖煮的过程中散去，味道十分鲜美，蒸熟的粉条吸收了汤汁表面的油脂，软而劲道，比直接在水中炖过的口感好很多。