| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于骑自行车35分钟消耗的热量480 | |||||
1、木瓜从4分之1处切开，用勺子挖出里面的籽。如图
2、吉利丁片冷水泡软
3、牛奶倒入奶锅加热，加入白砂糖和泡软的吉利丁片。融化成一体即可
4、将热好的牛奶倒入木瓜中，包上保鲜膜，放在一个竖立的杯子中，冰箱冷藏3小时以上！3小时以上！3小时以上！否则不好定型
5、取出，切开，开动
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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