彩色汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、补血等功效；可与红豆、香瓜、兔肉搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、补虚乏等功效；可与排骨、猪排、米面搭配；与螃蟹、燕麦、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热解毒、解毒杀虫等功效；可与红豆、墨鱼、枣搭配；与上海青、山药、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、通肠导便、抗衰老等功效；可与胡萝卜、牡蛎、猪血搭配；与虾皮、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、美容等功效；可与茭白、芥蓝、三文鱼搭配；与河蟹、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；