| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 石榴玫瑰茶热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于混凝土工作94分钟消耗的热量420 | |||||
1、取适量的石榴，根据个人口味
2、取1～3朵玫瑰花，个人建议不用放太多玫瑰花，2个刚刚好，花香过浓就不好喝了～
3、石榴榨汁，在寝室里木有榨汁机，我们可以用水杯里的过滤网～
4、加入少许白糖，只是为了加大出汁率，不建议放太多～
5、当当当～～少许石榴也可以出来好的的果汁哟～
6、我们加入玫瑰，用热水冲泡～加入蜂蜜就好了～
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、益寿延年、抗胃溃疡等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与牛奶、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆腐干、米饭、香干相克，同食可能会引起不适；
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