| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 西红杮炒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于桑拿32分钟消耗的热量240 | |||||
1、简单讲究的食材。
2、土鸡蛋打散，加适量盐调匀。
3、西红杮切丁，葱切花。
4、热锅凉油，下入鸡蛋液滑散，盛出备用。
5、锅内少量油，烧热后下入西红杮丁，加少许白糖翻炒。
6、倒入炒好的鸡蛋块炒匀。
7、起锅前撒入葱花即可。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、百合、基围虾搭配；与鹅蛋、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
