| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 牛肉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于游泳124分钟消耗的热量360 | |||||
1、选最好的牛肉，用刀背躲它，然后放调味酱，腌制半小时
2、用不粘锅煎好牛肉，最后撒上胡椒粉
3、将面条菜心放进开水中，煮开，虑干，装盘，摆上牛肉就可以了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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