| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于抹水泥152分钟消耗的热量180 | |||||
1、还不成熟的菜谱
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、镇吐、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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