芝麻三角包的热量/卡路里_芝麻三角包的做法

1、面粉里挖个坑放入盐然后盖好盐和酵母不能直接接触然后加入酵母糖放面粉一边（加糖的原因是因为酵母最喜欢糖兄弟了这样蒸出来的不管是包子还是馒头面都很喧软）加入温水和成柔软光滑的面团
2、盖保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一晚或者直接室温发酵至两倍大因为我是晚上发早餐起来现做
3、芝麻粉里放入白糖和大豆油少许为了包馅儿时方便
4、竹蒸笼里铺上玉米叶没有的蒸笼布都可以
5、面团发好排气后分成五个小剂子用擀面杖擀成圆片包入一勺馅儿然后和成三角形和成方法可详见我菜谱糖三角那篇
6、包好几个外加一个圆的
7、蒸锅里加冷水把蒸笼放进去再发酵二十分钟然后开大火水烧开后开小火蒸6-7分钟关火后焖3-4分钟喧软的小包出锅了面是真的非常香软
8、另一笼

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

芝麻三角包的热量和减肥功效