| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 虾肉蔬菜面热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于大提琴413分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾去掉虾皮和虾线，处理干净，剁成泥。
2、绿叶菜剁碎（菠菜，油菜或圆白菜叶等等均可）
3、锅中水烧开放入宝宝面（弄短一点宝贝好咀嚼）
4、放入虾泥搅拌一下，煮一分钟，再放入蔬菜碎。
5、快熟时加少量盐、鸡精、一滴酱油出锅，滴两滴香油即可享用！
6、宝贝可爱吃啦！！！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、藕、丝瓜搭配；与水芹菜、樱桃番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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