| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 5千卡 | 175千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 桃胶牛奶羹热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于喷射雪橇7分钟消耗的热量420 | |||||
1、桃胶，2-3g
2、隔天晚上泡着
3、处理好杂质呦
4、撕小小朵，放入炖锅，我用的是隔水炖锅，因为可以定时，保温，哈哈，我就不用早起哈，嘻嘻
5、一个小时后加入黄冰糖，再过一个小时左右，盛出加牛奶呦，有蜂蜜可以加点哈，美容去啦，嘎嘎
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止渴、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与杨梅、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
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